Wann, wenn nicht jetzt?

Setze dir ehrgeizige Ziele, und halt durch, bis du dort bist. Du wirst dafür schwitzen müssen - aber wir helfen dir dabei. Und zur Belohnung bekommst du ein gesünderes und glücklicheres Leben. Versprochen.

ACHTUNG

!!!! Am Samstag, den 23.02.2019 bieten wir euch in der Zeit von 11:00-12:00 Uhr eine Schnupperstunde "Salsation" 
(Tanzworkout mit Elementen aus vielen bekannten Tänzen, Street, Salsa und vieles mehr)an. !!!
Anmelden unter der 05425 4025.


Ebenfalls neu bei uns YOGA !

Mittwochs in der Zeit von 19:00-20:30 Uhr. 
Um Anmeldung wird gebeten. 

Kurse

Wirbelsäulen- und Haltungsschäden                    
Osteoporose
Gelenkschäden

Morbus Bechterew 


Montag                 09:00 - 09:45
                                17:00 - 17:45

                                18:10 - 18:55
Dienstag               09:50 - 10:35

                                17:25 - 18:10
Mittwoch              09:00 - 09:45

                                16:10 - 16:55

 Donnerstag         17:45 - 18:30

 Freitag                 09:00 - 09:45

                                17:00 - 17:45





Reha Sport

Ein neues Lebensgefühl - von der Krankenkasse bezahlt.
Ziel: Ausdauer und Kraft stärken. Koordination und Flexibilität verbessern. 
       

Dienstag            9:00 - 9:45
Donnerstag      18:35- 19:20

Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik zur Mobilisation und Stärkung der Wirbelsäule. 




Dienstag      18:15 - 19:15
Mittwoch     10:00-11:00

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Hierbei wird vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen. 



Dienstag   19:30 - 20:30

Indoor Cycling

Ein anspruchsvolles Herz-Kreislauftraining in der Gruppe. 



Montag    19:00-20:00

Hantelpower

Das ultimative Langhanteltraining ! 
Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab. 



Mittwoch    18:00 - 18:45

BOP-Shape

Es gibt keine Problem"zonen", es gibt nur eine Lösung.
Ein knackiges Workout für Bauch-Oberschenkel-Po.